今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74.3kg 60kg 43% (あと14.3kg) 166cm 74.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年10月12日

  • うさ


    茄子のおしんこ
    ご飯 ひとくち
    すき焼き


    鯖の塩焼き
    大根おろし
    ポテトと白滝のピリ辛煮
    牛乳


    煮豆
    鱈の煮物
    しし唐と冥加の炒め物
    マグロ(刺身)
    ご飯 ひとくち

    ストレッチ20回×2
    便通有り

    今日は知人に痩せたねと言われて嬉しかったです!
    この調子でのんびり頑張ります!

    カロリー合計:18:05
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実践中のダイエット方法

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166cm 66.9kg

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