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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 55kg 16% (あと2.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 17.3% 19.9% 12% 164cm モデル

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2016年10月12日

  • 大吉

    ⚪ウォーキング10.0㎞
    ★半身浴は意味がない。全身浴でないと駄目だとコーチに怒られてしまいましたが、頑張ります。

    カロリー合計:18:44
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