62.4kg 20.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.4kg 57kg 15% (あと5.4kg) 164.5cm 62.4kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.2% 0% 164.5cm 美容

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2016年10月12日

  • はる

    今日の食事
    朝:ゆでたまご、食パン、ハム、ヨーグルト
    昼:抹茶マフィンとチョコレートドリンク。おやつかい。
    夜:

    今日の運動
    大学からJR駅まで徒歩20分程度、荷物でただしい姿勢が難しかったけど、早歩き。ここ3日ほど、9000歩くらいはいくみたい。

    カロリー合計:18:46
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164.5cm 61.6kg

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