朝にいっぱい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.4kg 39.5kg 0% (あと4.9kg) 157cm 44.4kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 体重とBMI

2016年10月12日

  • パンクッキー

    今日は朝にいろいろ食べたな~。

    毎度毎度な気もするけど。

    朝に、クロワッサンとチーズパン、鍋もどき。他にもパン小さいの色々。

    昼は、たまごやき。スープ

    夜は、パウンドケーキ小さめの。
    やっぱり無理はできないから、短期決戦はあきらめて、ゆっくりにします。旅行中に食べ過ぎないように、少し意識だけするようにして

    カロリー合計:1900kcal18:55
    •  
    • コメント4件
    • ゆったん ゆったん 私もそれがいいと思います(*^_^*)

      せっかくのご旅行楽しんできてください♡
      2016.10.12 19:00
    • パンクッキー パンクッキー > ゆったんさん

      ありがとうございます。目先のことだけ考えても、かえってストレスになってリバウンドしたりする、と反省しました
      2016.10.12 20:28
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      無理もよくないですよね。

      意識を忘れなければ、大丈夫だと思います。

      旅行、楽しんでください。
      2016.10.13 17:54
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん

      そうですね。ありがとうございます(^○^)
      2016.10.14 01:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは朝 ... いがちですが、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしま ... 化に時間がかかってお腹がすきにくくなる肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • イギリス式?アメリカ式?世界のサンドウィッチあれこれ

    タス、トマトなどの具材を挟んで2段重ねした食べ応えのあるサンドウィッチがあります。 【途中に変化球いろいろ ... ウィッチ。例えば、女性が集まるホームパーティではわんぱくサンド、小さな子どもがいたら食べやすいイギリス式、休みの日にゆっくり食べる朝ごはんにはベーグルサンド ... ことで、見た目も味も満足度の高いわんぱくサンドが完成します。いろいろと流行のあるサンド ... イギリス式?アメリカ式?世界のサンドウィッチあれこれ ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • あい
  • ゆったん
  • やえ桜
  • *ともも
  • みずき
  • るこ
  • moe.
  • ひつじ0831
  • あの
  • Coco-Diet
被ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • にょろにょろ
  • あい
  • やえ桜
  • あやぷ
  • みずき
  • あお
  • るこ
  • ひつじ0831
  • Coco-Diet
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
パンクッキー
パンクッキー

157cm 44.4kg

日記
136
ライバル
17
被ライバル
11