やばっ(;・∀・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 69.7kg 58kg 5% (あと11.7kg) 163cm 69.7kgの体型
    体脂肪 36.8% 36.7% 25% 163cm 平均

2016年10月12日

  • まやち@妊活中

    ※あさ
    バウムクーヘン1/8カット
    ホットココア1杯(ココナッツオイル入り)
    ※ひる
    チーズコッペパン60g
    こんにゃくサラダ(しらたき、きゅうり、キャベツ、コーン)
    ウインナー2本
    カボチャポタージュ(かぼちゃ、玉ねぎ、人参)
    牛乳1杯
    ※よる
    納豆豆腐(豆腐1、納豆2)
    ワカメスープ
    ゆでたまご2つ
    ※間食
    カカオ70%チョコレート2枚
    醤油おかき1つ
    ブラウニークッキー1枚
    カフェオレ1杯



    仕事始めるとやっぱり太るなー(;_;)
    単純に食べ過ぎなんだが。。。
    天気と体調みながらチャリ通勤するぞ!

    カロリー合計:19:06
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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 69.9kg

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