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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.6kg 42kg 0% (あと5.6kg) 155cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年10月12日

  • わっさくんの嫁

    今日から、さつまいもダイエットを
    初めてみようと思います!
    3日坊主の私、、何日続くかしら(笑)


    朝:トースト ココア ヨーグルト
    昼:ラーメン ヨーグルト 玄米ブラン
    夜:さつまいも 杏仁豆腐


    足パカ20分

    カロリー合計:19:40
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わっさくんの嫁
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