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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.3kg 45kg 41% (あと4.3kg) 154.8cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 平均

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2016年10月12日

  • ぷーこ


    ごはん
    納豆
    豚汁
    ピーマンの肉詰め

    昼 社食
    ごはん
    豚肉の味噌炒め
    サラダ
    お味噌汁
    サツマイモのレモン煮


    おじや
    ピーマンの肉詰め
    ぶどう

    今日は仕事中
    たくさん身体を動かしたので
    しっかりごはん!(^ω^)

    栄養たっぷりとって
    運動を頑張る生活が理想です!

    運動面倒臭い( i _ i )って
    思う時ばっかりなので
    がんばるぞーーー( i _ i )

    カロリー合計:20:05
    •  
    • コメント4件
    • mocorin mocorin 励みになります! 2016.10.12 20:34
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんこんばんは♡

      うんうん栄養たっぷりとって運動頑張る生活が本当に理想だよね!!
      私も目指して頑張るよ~♪

      ぷーこさん被ライバルさんめちゃくちゃ増えたね!
      皆から憧れられてる証拠だね~♡私も嬉しいっ!笑
      2016.10.12 20:48
    • ぷーこ ぷーこ > 莉沙さん
      ほんまに理想やんね♡(≧∇≦)
      莉沙さん毎日の食事だけやなくて
      運動も凄〜く頑張ってるから
      すごいなぁっていつも思ってるよ♡

      ほんまや!!!(≧∇≦)
      増えてる!!!(≧∇≦)
      長く続けてると良いこともあるな〜♡
      教えてくれてありがとう〜♡
      私はいつまでも目指せ莉沙さんやよ〜♡
      2016.10.13 18:47
    • ぷーこ ぷーこ > mocorinさん
      はじめまして♡
      ありがとうございます♡
      嬉しいです*\(^o^)/*
      2016.10.13 18:47
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