66日目(10/12)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.8kg 52kg 18% (あと9.8kg) 160cm 61.8kgの体型
    体脂肪 38% 38% 22% 160cm 美容

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2016年10月12日

  • ぽんず

    キープできててよかった!
    こっから落ちるのか微妙だけど頑張っていきます(ΦдΦ)

    朝:レーズンロール1個
    昼:弁当(ごはん、唐揚げ、しゅうまい、春巻き、ほうれん草の胡麻和え、チーズつくね)
    夜:
    間食:しるこサンド、通りもん

    運動:ウォーキング40分、半身浴30分、フラフープ20分
    お通じ:○

    カロリー合計:20:26
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160cm 62kg

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