食欲が止まらない…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.2kg 49.8kg 18% (あと10.4kg) 162cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • ピノ

    朝、昼 置き換え食

    間:豆乳コーヒーカロリー50%オフ   栗きんとん
    キシリトールガム

    夕:赤飯
    舞茸と白菜の味噌汁
    豆腐
    白菜のサラダ
    ぶどう
    剣先するめ1個

    食欲が…すごい(T△T)
    食欲がムキムキと…このままじゃあかん!!
    明日からまた気持ち切り替えて頑張ろう(T_T)

    ウォーキング30分のみ…

    生理中 カロリー合計:20:44
    •  
    • コメント2件
    • あさみ*0708 あさみ*0708 生理中の食欲やばいですよね〜私も今日は辛かったです(ーー;)
      寒いと食べて身体あっためようか、とか考えてましたし笑
      ピノさんもカロリーコントロールはじめたらどうですか?(^-^)
      続けられるは人それぞれなのでめちゃ勧めるわけでもないですがね〜
      2016.10.12 21:52
    • ピノ ピノ あさみさん☆

      カロリーコントロール…
      カロリー計算がめんどくさくて(T△T)
      3食外食にして計算して欲しいぐらいなんですけど、あたしも体脂肪が多くて冷え性なので1200カロリーぐらいに押さえれるといいなっと思いながら

      でも全然体重が減らないときはカロリーコントロールした方が良さそうですね(*^^*)
      朝までまだまだなのにもうすでにお腹が空いてますー(T_T)
      2016.10.12 23:09
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