あさ&ひる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55kg 48kg 15% (あと7kg) 157cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • 優亜@KOH

    朝7:07
    ヨーグルト100g
    バナナ67g
    ヨーグルトケーキ1つ
    ヤクルト1本

    ヨーグルトだらけ・・・(笑


    昼12:20
    マカロニグラタン
    サラダ(キャベツ、トマト、玉ねぎ、コーン、隼人瓜)
    えのきと豆腐味噌汁
    蓮根と舞茸のきんぴら50g

    グラタンに引き出物のハートのマカロニを使ってみたけど、ぜんぜんわからなかった・・(笑

    カロリー合計:20:49
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