新49日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 29% 0% 168cm 標準

2016年10月11日

  • ネルジョー

    やっぱり大して減ってなかった。
    あの頑張りは意味無く、虚しくなる。。。
    今日も朝だけウォーキングした。
    夕方以降は子供の習い事が立て続けにあって、ヘトヘト…

    朝、プロテインドリンク
    昼、ステーキ、サラダ、マッシュルーム
    間食、オレオ

    踏み台昇降10分
    ウォーキング1万歩

    カロリー合計:1550kcal20:59
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.10.13 12:10
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ありがとうございます(´;ω;`)
      2016.10.13 21:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    ときにはダイエットの前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニングなどの有酸素運動はプロ ... 、少しずつ体重が減少した理由がわかれば、それを続けることによって無理なくダイエットを成功させることができるようになる ... いものを食べたりせずに血糖値を高める「その場ダッシュ」が人気になっています。その名のとおり、ダッシュの勢いで足踏み ...

    ダイエットラボ
  • 子供の習い事、人気は「スイミング」…キッズスター調べ

     キッズスターは、未就学児の子供がいる家族520世帯に「子供の習い事事情」のアンケートを実施し、結果を公開した ... 。  習い事の人気ランキング1位は、男女ともに「スイミング」という結果になり、「体を強くした ... 年齢から何かしらの習い事を始めていることがわかった。一方、「習い事 ... 子供の習い事、人気は「スイミング」…キッズスター調べ ...

    ダイエットNEWS
  • マリエールオークパイン金沢

    金沢駅 1万人の花嫁を見守ってきた、金沢駅徒歩5分のウエディングステージ ... マリエールオークパイン金沢 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
海外生活でダイエット
海外生活、ジャンクフード、ストレスなどなどで太っちょになってしまったみなさん!情報交換しませんか?そして...
家事+育児でも・・diet!!
はじめまして☆30代亭主関白な旦那さんと怪獣の様な小学生♂の働くママです。毎日家事に育児に仕事にとバタバ...
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • love
  • rin-kotoママ
  • miwach
  • mt
  • ぷい
  • あ
  • ダイエット娘。
  • Nell
  • 苺
  • ついてるママ
  • keichanne
被ライバル - 全てを見る
  • love
  • rin-kotoママ
  • キュゥ
  • miwach
  • まま
  • そら
  • mt
  • ぷい
  • あ
  • ダイエット娘。
  • Nell
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
ネルジョー
ネルジョー

168cm 58.9kg

日記
576
ライバル
25
被ライバル
28