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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.6kg 55kg 30% (あと5.6kg) 158cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年10月12日

  • yumiko♡*

    仕事から帰って来て
    明日の朝ごはんに
    クラウドブレッドを焼きました❤︎

    糖質0のパン!!!

    食べるん楽しみ(╹◡╹)♡

    夜ごはん
    もやしのナムル
    きな粉の胸肉唐揚げ
    チーズ
    焼酎


    カロリー合計:21:18
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実践中のダイエット方法

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yumiko♡*
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158cm 59.4kg

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