糖質制限10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 67.5kg 60kg 3% (あと7.5kg) 167cm 67.5kgの体型
    体脂肪 36.5% 35.8% 30% 167cm 理想

2016年10月12日

  • キヌゲネズミ


    マヨネーズトースト
    マーガリントースト
    柿一個
    コーンスープ
    プーアル茶

    11時
    種なし柿一個
    リベラチョコレート8粒


    豆腐チャーハン
    みかん二個
    プーアル茶

    16:20
    リベラチョコレート8粒

    17:45
    リベラチョコレート6粒


    鶏むね肉の生姜醤油蒸し焼き
    木綿豆腐一丁
    プーアル茶

    歩数
    8990

    今日は母と姉が家に遊びに来ました
    私が実家にいくのは良くあることですが
    母がこちらに来るのは年単位で久しぶりでした
    銀行まで散歩しましたが
    母は花や木に夢中でした

    ワールドトリガー
    おっ、迅さんが動くか?

    ドラゴンボールZ
    ついにベジット誕生!

    カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ おはようございます。夕食で糖質制限は効果的ですね。チョコは美味しいよね。 2016.10.13 05:58
    • キヌゲネズミ キヌゲネズミ >たつのこさん
      夕食で糖質制限、昼もできるだけお豆腐にしています。
      チョコはチョコのくせに糖分と脂質の吸収を抑えるというものを食べています。
      2016.10.13 19:57
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キヌゲネズミ
キヌゲネズミ

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