ドーナツとオムレツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.2kg 46kg 27% (あと10.2kg) 150cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年10月12日

  • あぐり

    なんとかまた戻った!
    増えなくて良かった。


    今日は腕筋肉痛。

    朝は白ご飯とお味噌汁。
    お昼は白ご飯1杯と明太子と焼き菓子。
    おやつにドーナツ2個。
    夜ご飯はオムレツと豆苗少しと白ご飯2杯。

    今日も食べ過ぎた。

    寝る前に筋トレしよう。

    カロリー合計:21:37
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