記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.1kg 59.5kg 27% (あと7.6kg) 156cm 67.1kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.8% 30% 156cm 平均

 » 
2016年10月12日

  • 丙猫

    朝・カフェオレ77、バナナ110、スムージー100
    昼・2種のチーズのハンバーグ443、栗ご飯330、卵味噌汁35
    夜・はんぺんかば焼き85、アボカド90、ウィンナー60、果物100
    間食・飴20 計・1450

    1時間。

    生理中 カロリー合計:1450kcal21:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    しブドウ、干し柿、アボカド、プルーン、バナナなど。 用語解説 Q&Aコーナー ナ ... mgですが、ゆでたものでは160mgと30%ほど少なくなります。キャベツでは200 ... を多くかくほど血液中のナトリウムを減らすことができます。 カリウムは生で食べたほうが多く摂れますか? はくさいのカリウムは生では100g当たり220 ... vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう ...

    ダイエットラボ
  • 雪印メグミルク、「スムージータイプ」のカップ飲料シリーズから新商品を発売

    ルーン風味)』と『6種のフルーツスムージー』を、3月1日から発売する。  同シリーズでは、「ヘ ... こにプルーン風味を加えて飲みやすく仕立て、鉄分(6.8mg)も配合している。「6種のフルーツスムージー」では、3種の果物 ...  雪印メグミルクは、「Dole(R)JuiStand」シリーズとして、『ベジタブルスムージー(プ ... 雪印メグミルク、「スムージータイプ」のカップ飲料シリーズから新商品を発売 ...

    ダイエットNEWS
  • デザイナーズチャペル ミス

    可児駅 心と舌を満たす美食を贈る、大人の隠れ家ウエディング!ロケ撮プランは「7万7760円」 ... デザイナーズチャペル ミス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
エアロバイクでダイエット
エアロバイクでダイエットしてます。食事制限もしてますけど
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もぐっちょ
  • レイラ
被ライバル - 全てを見る
  • るるる
  • Reira
  • レイラ
  • もぐっちょ
  • じろー
  • ポチャマ
  • たいちゃん
  • てぃ☆彡
  • ゆかママ
  • かわかみ
  • カズ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
丙猫
丙猫

156cm 67kg

日記
101
ライバル
2
被ライバル
11