10.12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55kg 43kg 11% (あと12kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 29.6% 27.8% 19% 154cm モデル

 » 
2016年10月12日

  • 莉沙

    最近の生活。

    仕事から帰宅してまずお風呂に入る!!
    体重を絞って意識を高めて、夕飯は少な目に。お風呂上がりは炭酸水で満足♪

    この生活をしばらく続けて何㎏痩せられるか試したいと思います!

    出来れば友人の結婚式まで禁酒生活としたいとこだけど、自分の心と体と相談しながら、ガチガチになりすぎずにやっていきたいと思います!

    でもお酒を飲まなくても平気になってきてるのが私的にとっても嬉しい。
    私の課題はお酒との付き合いだと分かってて、前に痩せた時と同じような生活を送れるようになってきてるので、このままこの生活を続けたいと思います。

    今日は仕事帰りにショッピング♡
    セールしてたので仕事服をまたもや購入♪2枚で7000円♡
    ロペピクニックです*着るのが楽しみ(*≧∀≦*)

    朝:なし
    昼:春雨ヌードル、パン
    夜:シーザーサラダ、かぼちゃスープ、牛肉炒め
    運動:ウォーキング4㎞
    全身浴

    カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント8件
    • BB♪ BB♪ 普段(飲み会以外の)お酒は私も飲みたい欲減りました(*・ω・)
      もっといえば、水以外ほぼ飲まなくなりました\(^o^)/
      ジュースやお酒がカロリーに見えてくるというか、一本で80とか100カロリーとか書いてあるの見てると、飲む気失せますw
      2016.10.13 06:31
    • はるみ はるみ 莉沙さん、おはよ^o^

      お酒飲むと食がすすむしねー、うんうん。

      ガチガチはわたしもダメ、確実にリバウンドするよ。

      かといって気を緩めすぎてもダメだし。

      え?2着で¥700❓

      お買い物上手すぎだわ、莉沙さん^_−☆

      また新しい服のコーデもアップしてね♡

      うふふ、かわいいお姿たのしみにしてます。

      2016.10.13 08:57
    • ぷーこ ぷーこ こんばんは♡

      うんうん♡
      ガチガチにすると
      後で絶対来るもんねーーー( i _ i )
      できるときにできることを
      頑張れば形になる♡
      莉沙さんの考えに一票♡(≧∇≦)

      お洋服可愛いよ〜♡
      うちは作業服やから
      こういうオフィスカジュアル憧れる!♡(≧∇≦)
      2016.10.13 20:04
    • 莉沙 莉沙 > BB♪さん
      BB♪さんコメントありがとうございます♡

      確かにジュースやお酒のカロリーを見ると、敵に思えてくる!!笑
      そう思えばこれからグッと堪えられそうです♪笑

      お酒はたまには息抜きで飲みたいな~と思いますが、お酒と上手に付き合ったダイエットを頑張りたいと思います♡*
      2016.10.13 20:11
    • 莉沙 莉沙 > はるみさん
      はるみさんコメントありがとうございます♡

      そうそう!お酒飲むと食がすすんじゃって止まらないー笑
      その結果が今!!!反省です!

      適度にメリハリつけて頑張るのが一番ですね♪

      2着で7千円でした!
      秋服ってボルドーや深緑や、からし色やベージュなど色味が他の季節とは違った楽しみがあっていいですよね♡
      ぜひ秋服コーデアップしたいと思います♡
      はるみさんの秋服コーデも見たい~(〃ω〃)切望!!
      はるみさんのお洒落センス大好きです~♪*
      2016.10.13 20:18
    • 莉沙 莉沙 > ぷーこさん
      ぷーこさんコメントありがとう♡

      できるときにできることを
      頑張れば形になる♡
      と思ってコツコツ頑張りたいよ~♪*

      ぷーこさん作業服なんだ!
      女の子の作業服ギャップ萌え!♡笑
      オフィスカジュアル私はもっぱらパンツ派なんだけど、季節の変わり目は洋服揃えるのが楽しみだったりする♪*
      2016.10.13 20:25
    • はるみ はるみ まさかの0見落とし。

      日本でその価格はないよってね。

      失礼しましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

      2016.10.13 20:29
    • 莉沙 莉沙 > はるみさん
      ふふふ!タイや韓国ではそういう買い物が出来て楽しいですよね~☆

      掘り出し物見つけるの大好きです!♡
      2016.10.13 20:58
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