久しぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.1kg 43kg 27% (あと5.1kg) 148cm 48.1kgの体型
    体脂肪 27% 24.9% 20% 148cm 理想

 » 
2016年10月12日

  • rose

    久しぶりの日記ですが
    体重も体脂肪も
    大きな変化無し❗

    しかし、見た目は引き締まってきた
    感じがある、と自負。

    筋トレメニューを見直して頂き
    本日より新メニューでトレーニング。
    初のスミスマシンもあり、ハードだった。

    カロリー合計:21:56
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