104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 83.2kg 74.5kg 55% (あと8.7kg) 156cm 83.2kgの体型
    体脂肪 63.1% 58.6% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • 大雪


    今日も朝食後から痛みが半端なくて昼食パス(^-^;

    でも夕飯には復活できたっぽいです(⌒-⌒)



    今日の体重 83.25kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262

    【昼食】
    腹痛でなし

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 400


    ヤクルト 43



    カロリー合計:909kcal22:34
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