147日目❤美bロdy計画

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 52.4kg 51kg 89% (あと1.4kg) 155cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年10月12日

  • *まりあ*


    自業自得ながら
    やっぱり体重増えると
    ショックだぁ(+□+

    今日はお仕事が忙しくて
    自分自身に余裕がなく
    お仕事㊥もついピリピリしてしまい
    すごく後悔してます(;_;)
    常に忙しくても
    笑顔でいたい!!って
    頭の片隅では思ってるんだけど
    実行にうつせず…(´;ω;`)

    帰ってきてテンション低い私を
    気遣ってなのか
    ゆう君がごはん食べ行こうって
    連れ出してくれました。

    ゆう君ありがとう(;_;)♡

    明日もおそらく忙しくなる。
    でも明日は"笑顔"を
    忘れないように意識しよう✿˘︶˘✿ )





    breakfast.。.:*゜

    クラッカ−
    クリ−ムチ−ズ
    いなり寿司3個
    ロ−ルケ−キ4切れ


    今日は朝から
    かなりやばいカロリ−&糖質量。
    さすがに食べ過ぎたと後悔××



    lunch.。.:*゜

    白湯
    サラダ


    dinner.。.:*゜

    ロコモコ
    アイスコ−ヒ−

    お腹がいっぱいになって
    全部は食べれませんでした。



    朝一冷水01杯一気飲み
    お通じ02回あり

    カロリー合計:22:52
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*まりあ*
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