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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 53.3kg 45kg 3% (あと8.3kg) 156cm 53.3kgの体型
    体脂肪 27.5% 29.1% 20% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年10月12日

  • nao

    途中の駅で降りて二駅ぐらいウォーキングしようと思ったら、迷いに迷い5駅ぐらい歩いた…
    しんどかったぁ
    泣きそうでした(笑)

    ウォーキングってどれぐらいから効果出るんだろう。
    体重落ちるのかな?

    カロリー合計:23:48
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