2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.2kg 62kg 13% (あと5.2kg) 168cm 67.2kgの体型
    体脂肪 27% 26.8% 23% 168cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • あかり

    今日はジム行けず…

    夜ご飯→翌朝へ回す作戦(笑)がんばります

    朝食

    唐揚げ ピラフ 目玉焼き コーヒー
    0kcal(1食分)(昨日の晩御飯で食べ控えたもの)

    昼食

    オムレツ にゅう麺 ご飯 納豆 お漬物
    0kcal(1食分)

    夕食

    お味噌汁(豆腐 きのこ類 キャベツ) 煮物
    0kcal(1食分)

    間食

    鯖缶半分 ビール
    0kcal(1食分)

    運動

    なし
    1セット

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    カロリー合計:0kcal23:52
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あかり
あかり

168cm 67kg

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