5日目(>△<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.2kg 55kg 18% (あと12.2kg) 155cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年10月12日

  • おにく(>△<)

    今日はおでかけして、昼食は外食。
    でも炭水化物をなるべく取らないために、しゃぶしゃぶにしました!
    お昼がっつり食べた分、夜はいつもよりさらに控えめに。

    なんとか体重キープできました(;□;)<ヨカッタヨカッタ


    ぷちおかゆ生活中の外食は控えたい!
    2週間のおかゆ生活のうちに、落とせるだけ落としておきたい!
    しばらくはお誘いがこないことを祈るばかり・・・(´人`)
    昼間のお誘いならいいけど、夜はキツイよね。


    カロリー合計:23:58
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おにく(>△<)
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155cm 67.2kg

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