9日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.8kg 55kg 69% (あと0.8kg) 168cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

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2016年10月12日

  • やまだ

    朝:なし
    昼:竹輪揚うどん
    夜:酒とつまみ

    酔っ払った。

    昼食

    竹輪揚うどん
    489kcal(1食分)

    夕食

    酒とつまみ
    1034kcal(1食分)

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    カロリー合計:1523kcal00:11
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実践中のダイエット方法

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