食欲の秋

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.6kg 55kg 53% (あと4.6kg) 148.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.6% 32% 148.5cm 標準

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2016年10月12日

  • ゆかねぇ

    秋は美味しい物の誘惑が多くて困ります( 〃▽〃)

    朝、パン
    昼、担々麺
    夜、もち麦ご飯80g、さばのみりん干し、野菜炒め、チューハイ

    八の字運動100回
    軽めのスクワット50回
    仰向けで足の上げ下げ30回
    腹筋30回

    生理中 カロリー合計:1495kcal00:17
    •  
    • コメント2件
    • さなえ さなえ かぼちゃ系のスイーツも多くて困る!
      食べたい
      2016.10.14 15:18
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > さなえさん
      そうなんですよね❗
      お芋や栗とかの美味しそうなスイーツもあるし、誘惑が多くて困りますよね(^^;
      2016.10.14 20:34
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