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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.5kg 54kg 9% (あと9.5kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年10月13日

  • ゆみか

    朝 納豆ご飯
    昼 さば トマト ご飯
    夜 豆腐のネギ味噌焼き キムチ ご飯 青椒肉絲
    ヨーグルト

    カロリー合計:00:20
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実践中のダイエット方法

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ゆみか

160cm 63.3kg

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