62日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.7kg 47kg 32% (あと3.7kg) 148cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 30.8% 0% 148cm モデル

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2016年10月12日

  • くま娘

    起きれる…けど、体が起きない。
    7:30だと気分がのらない…1時間早く寝よう。

    11:00 フルグラ+ヨーグルト

    14:00 バナナ1本

    19:10 豚丼、ケチャップスパゲティ、ポテサラ、レタス、味噌汁

    ★水2リットル
    ★半身浴1時間

    夜体重
    51.3kg
    30.8%

    カロリー合計:00:25
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実践中のダイエット方法

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くま娘

148cm 50.3kg

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