置き換えダイエット

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.2kg 48kg 25% (あと5.2kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

 » 
2016年10月13日

  • みぃたん

    今日はお休み。
    お昼に起きました(๑>◡<๑)

    夕方に用事先でお茶をして、(和菓子やチョコ、ナスのおひたし、大学芋などたくさん食べました笑)

    朝の代わりに夜、置き換えダイエットでスムージーを飲みました(๑>◡<๑)

    ダイエットスムージーは朝の方が、代謝が上がっていいとかで朝に置き換えてるけど、
    普段から朝は食べてなかったし、
    たくさん食べてしまう夜に置き換えた方がいい気がするけど、どうなんだろう…

    最近お通じがいいです(°▽°)
    スムージーのおかげかな??
    それとも納豆とかバナナかな??
    いい感じです(๑>◡<๑)

    カロリー合計:03:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    お酒を飲むと食欲が高まりやすい。食欲がないときには、お酒は絶好の食欲増進剤になるが、ダイエットをしているときには食べすぎの原因になってし ... 15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べたくなってしまう ... 、同じ量を食べれば同じくらいのエネルギー量は取れてしまうので、太りにくいものではありません。 お酒を飲んだ後に少しだけならラーメンを食べてもよいで ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    か? 優:たとえば、発酵スムージーの話から朝比奈さんが「スリランカでは朝みんな緑のお粥を食べるんだ ... とプロジェクトを支えるメンバーたちに、彼らの出会いとこれからのことを伺ってきました。 ■はじまりは発酵スムージーだった ... ず何事を始めるのもビジュアルは必要なので、友達だったデザイナーの渡邊さんに声をかけました。 渡邊:普段は企業やブランドなどのアートディレクションをして ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぽよんぽよん
  • みちゃ
被ライバル - 全てを見る
  • mado__kn
  • ぽよんぽよん
  • みちゃ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
みぃたん
みぃたん

160cm 53.2kg

日記
4
ライバル
2
被ライバル
3