61.3kg 35.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 61.3kg 52kg 41% (あと9.3kg) 151cm 61.3kgの体型
    体脂肪 39.2% 35.9% 22% 151cm 標準

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2016年10月13日

  • みき

    せっかくがんばって50kg台にしたのに
    しばらく精神的にも体調的にもガタガタになって
    暴飲暴食を続けてエクササイズもせずにいたら
    これくらい増えるのもしかたない
    このまま増え続けるよりは
    今日からでもまたがんばって
    ちょっとでも目標に近づけるようにするほうがいい
    思考回路がどんどん太っていった時のようになっていて
    とにかく全てが面倒でわずらわしくて
    むしゃくしゃしたら食べて紛らわす状態
    それをやめて
    もっと健康になりたくて始めたダイエットだったはず
    きっとできる
    ちょっとぶり返しというかフラッシュバックというか
    そういうのがきているだけだ
    立て直そう
    少しずつでいいから前進しよう

    カロリー合計:04:57
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