363日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 66.9kg 57kg 80% (あと9.9kg) 161cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 28.2% 23% 161cm 平均

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2016年10月13日

  • chikaramizu

    2016.10.13


    ※どんなときも自分に希望を持つという修行開始!




    (食べチェックmemo)

    茄子豚胡麻味噌炒め
    朝置き換え食・コーンスープ味
    自作おからココアクッキー・8
    スキムミルクココア
    納豆
    こんにゃくそうめん中華風胡麻つけダレ・500g
    刻みミョウガ
    うずら塩
    うずら薫製
    煎りそら豆・ひとつかみ
    アーモンド・8
    まるごと食べ茶
    コーヒー
    …………………

    生干し納豆・15g
    竹炭豆・5
    ナッツ&小魚40g
    胡麻いりこ大・60g
    手作りメープルシナモンくるみ・18g
    ピーナッツバタークランチ・32g
    …………………

    黒豆しぼり・25粒
    こんにゃくミニ草大福
    フルグラ・91g
    カップヌードルライトバーニャカウダ



    ※スリムアップスリムのスープタイプ置き換え食を朝ごはんがわりに。
    あったかい(* ´ ▽ ` *)




    (経過写真memo)
    某おトイレにて自分撮影。脚開いて撮ってみて…太ももの内側のお肉が減ったらすこし脚が長く見えるかもしれないという希望発見‼

    2枚目分かりにくいが背中に黒い斜めがけバッグかかってて肉感が見えない。うっかりした、忘れなければ撮りなおすがとりあえず記録。







    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定。夜あり◎

    カロリー合計:05:11
    •  
    • コメント10件
    • りぃ りぃ 頑張って下さいね❣
      ٩(๑•̀o•́๑)و FIGHT☆
      私も自分はやれると信じてかんばろ
      (p`・ω・´q)
      2016.10.13 08:29
    • Rポンポン Rポンポン 偉いですね、体重戻りましたね(*ˆ﹀ˆ*)v~♡

      また写真アップ楽しみにしてます(*´˘`*)♬✧*。
      2016.10.13 17:02
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      ファイト感謝ですd=(^o^)=bうれしいです。

      気持ちを保ち続けるのって本当に大変、継続は力なり!お互い目指すところに到達できますように(。-人-。)
      2016.10.13 19:14
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      いつもあたたかいお気持ちありがとうございます(*´ω`*)感謝‼

      生活整えてまた写真撮れるようになったらみてください(*^^*)
      2016.10.13 19:17
    • Rポンポン Rポンポン > chikaramizuさん

      はーい♡また撮れるようになったらのお楽しみにしてますね(*ˆ﹀ˆ*)

      スリムアップスリムのスープ飲んだことないです。これからの寒い朝に温かいスープ良いですね。ググって見たらスープ味も美味しいようで、2種類あるから飽きなくて良いみたいですね。

      私はこれからどーなのって感じですが朝はリンゴヨーグルトに今日からしました。お互いに置き換え成功しますように♬✧*。
      2016.10.13 19:50
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      リンゴヨーグルト美味しそう‼すっきりお通じ祈願(。-人-。)

      私が買ったやつは箱入り個包装でクラッカーまでついてました!最近食事が怪しいので手っ取り早くプロテインとりたくて食事に足してみました☆

      コーンスープ好きだから一番テンションあがる味です☆そういえば天童よしみもコーンスープ大好きっていってたなあ…( ゚ε゚;)
      2016.10.13 20:13
    • Rポンポン Rポンポン > chikaramizuさん

      評価にそのクラッカーを砕いてスープに入れると美味しいですって載ってました(*ˆ﹀ˆ*)


      天童よしみ。。。スープ好き。。。
      (((*≧艸≦)ププッ

      オソロ~❤

      ウソウソ、スープは女子は皆好きですよね(*´︶`*)♡



      2016.10.13 20:24
    • Rポンポン Rポンポン > chikaramizuさん

      あっお便P~祈願ありがとうございます(〃艸〃)❤
      2016.10.13 20:26
    • こむにこ こむにこ 素敵な撮影所?ですね。

      私も自撮りしたいのですが、家だと背景に乱雑な部屋が写り込む 笑

      それにしても、chikaramizuさんのスタイルの良さ〜〜
      カッコイイです。

      2016.10.14 07:10
    • chikaramizu chikaramizu > こむにこさん
      あんまり人がこなそうな通り道の公園のトイレで撮りました!誰か来たら顔から火がでる!全身写したいけどなかなかいい場所なくて。゚(゚´Д`゚)゚。

      素晴らしい言葉を頂き感動してます。ゆるいお腹に力がぎゅっと入りました‼カッコいいって ゚ ゚ ( Д  )その気になってきました!感謝‼
      2016.10.14 21:48
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