8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.3kg 48kg 21% (あと3.3kg) 164cm 51.3kgの体型
    体脂肪 26.7% 28.3% 19% 164cm モデル

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2016年10月13日

  • Pao

    温活

    朝一の計量してから飲む白湯。

    寝る前のしょうが豆乳。

    腹巻で内臓を温める。
    最近は、いろんな素材やおしゃれな腹巻が売ってますね〜〜。

    朝食

    トーストマンゴージャム、ウィンナー1本、ブロッコリー、なし一切れ、バナナ半分、コーヒー
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:16
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164cm 49kg

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