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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 52kg 47kg 50% (あと5kg) 158.5cm 52kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年10月13日

  • umi

    【朝】
    お赤飯160
    アイスティー43

    【昼】
    ゴーフレット100
    ごま昆布おにぎり150

    【夜】
    チーズカレーまん250
    キャベツわかめオニオンサラダ50
    舞茸の天ぷら50

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:803kcal06:19
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158.5cm 50.8kg

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