夜中に…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.6kg 44.5kg 39% (あと2.1kg) 159.8cm 46.6kgの体型
    体脂肪 21.5% 24% 20% 159.8cm 美容

2016年10月13日

  • にょろにょろ

    2回もに起きて、なかなか寝られなかった。
    水分はそんなに取らないけど、夜中に起きるのは朝眠い
    ラジオ体操第一×3
    ラジオ体操第二×3
    体重増えるより体脂肪増える事がショック
    ラジオ体操1日最低でも2回やろうと思う。

    カロリー合計:06:52
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にょろにょろ
にょろにょろ

159.8cm 45.9kg

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