2016.10.13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.3kg 53kg 24% (あと8.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm モデル

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2016年10月13日

  • しろくま

    朝5:40
    塩バターメープルパン
    焼鳥2本(つくね、皮)
    コーヒー

    昼11:30
    プロテインバナナ味

    夜19:30
    コロッケサンド
    キャベツサラダ
    野菜スープ

    間食20:00
    チョコシュークリーム
    ビターチョコ1粒

    運動
    12:00
    カーヴィーダンス30分

    カロリー合計:06:57
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しろくま
しろくま

160cm 61.3kg

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