体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.2kg 52kg 59% (あと9.2kg) 153cm 61.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 理想

 » 
2016年10月13日

  • まな

    体重62.8

    体脂肪35.3

    基礎代謝1245

    筋肉量38.2

    おはよーー!
    あーー!昨日もたべたーーー!
    休みの日はダメだ( 笑 )
    ぎゃーーー!体重体脂肪やべー( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
    今月中に60キロ台だ!!!
    がんばれ!!(笑)

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 考え方変えちゃえば?
      目の前にあるから食べちゃう。
      これは当たり前!
      目の前にあるものから、本当に食べたいのを3つ選ぶってのはどぉ?
      2016.10.13 09:47
    • まな まな > genmaiさん

      なるほど!!
      食べちゃダメという概念をなくすという考えか!
      三つだけで、止められるかな・・・
      2016.10.14 06:56
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まな
まな

153cm 62kg

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