6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 73.7kg 52kg 7% (あと21.7kg) 163cm 73.7kgの体型
    体脂肪 41.3% 40.8% 18% 163cm モデル

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2016年10月13日

  • うめ

    【便通】


    【マクド】
    チキンクリスプマフィン
    ホットコーヒー
    200円

    【マクド】
    ダブルチーズバーガー
    ホットコーヒー
    370円

    乗り換え乗り換えな上
    歩く距離が半端なくて疲れたー orz

    【鍋】
    豚バラ
    白菜
    ほうれん草
    しめじ

    豆腐

    切れてるチーズ 9切れ

    食べ過ぎた


    カロリー合計:07:09
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実践中のダイエット方法

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うめ
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163cm 70.9kg

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