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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 64.8kg 46.6kg 2% (あと18.2kg) 156cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 35.3% 0% 156cm 美容

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2016年10月13日

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    昨日はジムに通ったから減ってた!
    朝ごはん:お酢+たらこと卵焼きのおにぎり
    お昼:カレー南蛮そば
    夜(運動前):スポーツゼリー
    夜(運動後):豆腐+納豆+梅干し

    昼は600〜700kcal取ってもよさそう!

    カロリー合計:1200kcal07:11
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