62.1kg 20.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.1kg 57kg 20% (あと5.1kg) 164.5cm 62.1kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.2% 0% 164.5cm 体重とBMI

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2016年10月13日

  • はる

    今日の食事
    朝:ゆで卵、ヨーグルト、食パン、マカサラ、ズッキーニとベーコン炒め
    昼:肉まん、野菜スムージー
    夜:ズッキーニとベーコン炒め、マカサラ、ごはん、お味噌汁、あげどうふ


    今日の運動
    駅まで歩く(20分)

    カロリー合計:07:32
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はる
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164.5cm 61.6kg

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