無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 80.5kg 52kg 18% (あと28.5kg) 158cm 80.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

 » 
2016年10月13日

  • りんりん

    【朝】スパイシーチキンとたまごのチョップドサラダ265kcal

    【昼】イカ明太子焼126kcal

    【夜】トムヤムクン(フォー)103kcal

    調整しよう

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    で、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダやおかずの小鉢は1食当たりで約25kcal ... に重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal単位のエネルギー量で選ぶよう ... れよりも脂肪が多いものは量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 「フォー」と「トムヤムクン」が合体!…くせになる辛味と酸味の「トムヤムフォー」が新発売

     ベトナムの米粉麺料理「フォー」とタイのスープ料理「トムヤムクン」を掛け合わせた「トムヤムフォー ... 焼効果があると言われており、ダイエット効果を期待する女性にうれしい料理。  このスパイシーなトムヤムスープに、ツ ... 」が、エースコックから新発売(2012年7月23日)される。  「トムヤムフォー」は唐辛子と、レ ... 「フォー」と「トムヤムクン」が合体!…くせになる辛味と酸味の「トムヤムフォー」が新発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さとこ☆
  • まなぶ
  • chikaramizu
  • スリム1000
  • たま @糖質制限
  • まっちん55
被ライバル - 全てを見る
  • もちこ
  • あい
  • 太郎
  • さとこ☆
  • まなぶ
  • chikaramizu
  • linopon
  • マイマイ
  • おじまる
  • PIG・@・
  • のん
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
りんりん
りんりん

158cm 77.3kg

日記
376
ライバル
6
被ライバル
16