33日目57.2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 57.2kg 55kg 69% (あと2.2kg) 166.7cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.7cm 標準

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2016年10月13日

  • ゆりくま

    やっぱ増えたか笑
    まぁたまには栄養補給ってことで( •ө• )しばらく56後半〜57前半を維持してこの体重定着させたい。
    今日は仕事で東京です( •ө• )
    上司の「帰り飲んでく?」に巻き込まれないために、ちゃっちゃと帰ろう笑


    朝 酵素ドリンク
    昼 ポテトサラダ、梅干し、焼き鮭、卵焼き
    夜 ビール2杯、サーモンのお寿司、メロン2切れ、ホタルイカ

    カロリー合計:07:51
    •  
    • コメント4件
    • あざらし あざらし 飲んでく?(笑)
      攻防戦ですね☺︎

      お仕事がんばってくださいませね!
      そして増えても微量、さすがです☆
      2016.10.13 07:56
    • ゆりくま ゆりくま > あざらしさん
      まさしく攻防戦なんですよww
      もう嫌になります笑
      微増でよかったです〜昨日はお弁当捨てるのが勿体無くて、食べた時間も遅かったのでどうなることかと…

      やっぱり夕食は早めに済ませたほうが太らないんですね〜( ´ ` )反省です!
      2016.10.13 08:53
    • りぃ りぃ 栄養もちゃんととらなきゃだから
      なかなかキープするのも大変ですよね
      (;´Д`)
      普通に食べてキープできてる人は
      基礎代謝が高いのかなぁ??
      2016.10.14 10:26
    • ゆりくま ゆりくま > りぃさん
      そうかもしれないですね!
      わたし多分そんなに基礎代謝高くないので、食べるとすぐ体重にでますね( ;∀;)
      基礎代謝あげるための活動もしなきゃですね〜
      2016.10.14 10:54
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ゆりくま
ゆりくま

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