糖質制限75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 60.7kg 58kg 87% (あと2.7kg) 156.4cm 60.7kgの体型
    体脂肪 39% 31.6% 30% 156.4cm 美容

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2016年10月13日

  • うさこ

    今夜も外食…
    恐ろしくて体重計に乗れない、乗ったけど(-_-;)
    帰りが遅くて筋トレしかできてないのもヤバイ(´`)

    急遽予定変更、ごはんはなくなりました。



    朝:なし
    昼:なし
    夜:焼き鳥、鍋
    間:あり

    お通じ:△
    運動:ウォーキング、筋トレ

    カロリー合計:07:54
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実践中のダイエット方法

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156.4cm 58kg

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