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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.4kg 45.5kg 83% (あと1.9kg) 158cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • ルル♡

    朝:野菜、焼き豚、厚揚げチーズ、ギリシャヨーグルトブルーベリー

    昼:坦々豆乳豆腐、サラダ、かぼちゃ

    夕:野菜、鶏肉、生姜入り鶏肉、かぼちゃ、ローストビーフ

    間食:ソイジョイチョコ、チョコクッキー

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:08:01
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158cm 49kg

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