秋の訪れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 54.7kg 47kg 63% (あと7.7kg) 162cm 54.7kgの体型
    体脂肪 32.6% 21.7% 20% 162cm 美容

 » 
2016年10月13日

  • みっち

    昨日の数字は、夕飯以外まともな食事じゃなかったので…

    まあ戻っても54kg台で良かった…

    体脂肪は…寒いからかな。低すぎ。
    手足が冷たい朝は、ちゃんと測れないような…正確でない低すぎる数字が表示されます。


    そして昨日は食欲爆発気味。食べ過ぎてはいないけど、ずっと食欲がある感じ。しかも疲れて仕事帰りに彼と待ち合わせて、つけ鴨そばを外食。お汁完飲。いやしいわー…( ˙-˙ )


    明日は休み…

    すこーしゆっくり本でも読んで。
    でもジムも行くぞー!!


    11月頭には久しぶりに会う友達との約束もあるし、絞らなければー!

    カロリー合計:08:18
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    • コメント4件
    • うめ。 うめ。 編集中なのにガマンできずにコメントしちゃう笑

      ガッシガシ減っていくみっちさん…。
      めっちゃがんばってるじゃないかーーー!
      たまの息抜き外食は必要よ、罪悪感持たないでねー。
      体重測定がつらい季節がやってくるねー。
      起床後の冷え冷え体重計、想像しただけで鳥肌だわー(つД`)
      2016.10.13 16:57
    • みっち みっち > うめ。さん

      まだまだ気を抜くと、ボイーンと戻るから、まずは定着。頑張るー!!

      全裸での朝の測定がつらい季節になってきました。
      でも1gでも軽い表示を見たいので、意地でも裸族!!
      2016.10.13 20:19
    • 未央 未央 おはようございます。
      体脂肪21%!!すごい!!
      一瞬でもいいから、私も拝みたい

      ダイエット、ほんと体重キープ難しいです!
      メンタルというか、この時にある投げやり爆弾、プチ投下される爆弾食欲をどう、コントロールするか、これが私の課題です〜。
      みっちさん、頑張ってるし、私も頑張っていきたいです。
      2016.10.14 08:21
    • みっち みっち > 未央さん

      この体脂肪の数字は足が冷え冷えだからだよー。こういう時は何度か測ってもダメ。その証拠に今日なんてまたドーンといつもの数字だし…|( ̄3 ̄)|


      私も下がって上がって上がって停まって少し下がって…の繰り返しだよー。
      まだまだ先は長いけれど…

      頑張ろうね(*´-`)
      2016.10.14 11:04
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