案の定増えてます(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.2kg 63kg 53% (あと4.2kg) 163cm 67.2kgの体型
    体脂肪 37% 34.8% 30% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年10月13日

  • 百合

    そうそう順調には行かないのです。
    今日は天気が良いので、買い物がてらお散歩してこよー。

    ◆朝食
    チーズトースト(8枚切)、目玉焼き、昨夜の鍋の残りと味噌汁、カフェオレ

    ◆昼食
    なし

    ◆間食
    ヨーグルトドリンク(プルーン)

    ◆夕食
    トマトカレー(玄米ごはん150g)
    以前に作って冷凍しておいたもの。

    カロリー合計:08:19
    •  
    • コメント4件
    • すネコ すネコ 1日0.05kgでもいいから右肩下がりで減ってもしいですよね"(-""-)"
      身に覚えのない増量ってへこみます。。。そしてやけ食いしちゃう(^^;
      2016.10.13 11:59
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ジグザグ繰り返しながら下がっていけばいいじゃない^^
      外に出ると 一生懸命歩きたくなるよね~
      でも 食べ物の誘惑も多いんですよね・・そこが肝心(;'∀')
      2016.10.13 16:48
    • 百合 百合 > すネコさん

      やけ食いダメダメーーー(*`д´*)
      でも、やりたくなりますよね!(笑)
      今回はそこまでの増量じゃないので、頑張れます。

      体重よりも、今回はサイズ重視で!
      2016.10.13 17:43
    • 百合 百合 > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

      そうなんです。
      1日2日の増減に一喜一憂しないようにしようと思って…。
      500g以内の増減は許容範囲的な。

      数日おきにワンサイズ小さいパンツを試着して、サイズダウンの方を重視してます。
      年内に履けるようになりたいのです。
      2016.10.13 17:46
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