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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.2kg 57kg 29% (あと4.2kg) 159cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 31.3% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年10月13日

  • あんみつ

    朝 ヨーグルト
    ナッツ
    バナナ 260
    昼 お弁当 600

    間食 350

    夕食  焼きそばこもり
         りんご       500

    ジムへ

    仕事に買い物に、バタバタした一日でした。
    だから夕食は簡単に焼きそば(野菜はたくさん入れました)にしたのですが、こもりにしたらなんか物足りなくて・・・リンゴを半分食べて満足しました。(^。^)

    明日から3日間、子供の関係のボランティアや、父の病院行ったり(入院してました。でも元気になって退院できます。)またバタバタしそうです~。体重だけは忘れずに入力しようと思っています。

    カロリー合計:1730kcal08:21
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159cm 61.4kg

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