52.1kg 30.4%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 52.1kg 50kg 69% (あと2.1kg) 158cm 52.1kgの体型
    体脂肪 32.9% 30.4% 28% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年10月13日

  • れっど。

    食べる以上に戻っている。。
    体が戻ろうとしてるターンなんだろうなー。。。

    今日もホットヨガ2クラス、頑張った。

    夜ご飯もこんにゃく麺。。。
    どんだけこんにゃく好きなんだ!?って感じだけど、特別好きなわけでもないんだけど。。
    もともとそんな好きじゃないから、米はそんなに食べたくならない。たまに寿司とかカレーうどんとか食べたくなるけど。。
    肉が好きなので、肉を好き放題に食べてるので、そこまでストレスでもない。
    糖質オフダイエットに向いてるタイプなんだろうなー。

    朝食

    チーズわさび味
    80kcal(2個)

    昼食

    セブイレのサラダ
    80kcal(1食分)
    鳥ハム
    160kcal(2個)
    こんにゃく麺そば風
    30kcal(1食分)

    夕食

    山形のだしと納豆を掛けたこんにゃく麺
    250kcal(1食分)

    間食

    チーズわさび味
    80kcal(2個)
    チョコレート
    100kcal(1食分)

    運動

    優しいパワーヨガ
    1時間
    ハタヨガビギナー
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:780kcal08:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... りやすい夕方以降の時間帯ではなく、自律神経の交感神経が盛んに働いている昼間の時間帯なら、エネルギーとして使われるので ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    しね。変な話、あまり未練はないっていうかな。「生きる」ことに未練はないけど、そんなに早く死ぬわけでもないだろうから ... …一番執着してるのは、とにかく寝ているうちに死にたいってことかな(笑)。ポックリと突然死がいいんだけど ... ん、そうだな。いま働いている流れから見て、次にこんな仕事で、その次はこうなって…と予想しながら動いてるところはあるけど ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
ヨガ!YOGA!ヨガで引き締めよう!!
ヨガで美しくなろう!!ホットヨガ派のアナタも。リラックス派のアナタも。体幹鍛えたい派のアナタも。おうちd...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • chibadog
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • しろくな
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
れっど。
れっど。

158cm 51.4kg

日記
184
ライバル
0
被ライバル
3