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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71kg 60kg 15% (あと11kg) 155cm 71kgの体型
    体脂肪 40% 39.8% 155cm 標準

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2016年10月13日

  • コロリン

    朝食後の計測だったけど、減ってた!
    糖質制限、頑張るぞーo(`^´*)

    カロリー合計:08:35
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 私は、朝起きて排泄後と夜のお風呂上がりの2回、体重を測って、朝のを記録するようにしています。やっぱり朝が一番減ってるのでテンション上がるし(笑)
      そして夜の体重が、昨日の夜より増えないように心がけています。
      あ、それと夕食早め、軽めも。
      http://dietclub.jp/diaries/2016/09/04/4346356.html

      焦らずに頑張ってね〜( ´ ▽ ` )ノ
      2016.10.14 00:18
    • コロリン コロリン > sunnyさん

      ありがとうございます!
      体重測定、朝イチでしたい所、忙しくて…というより、旦那と数字が分かる長女の前ではできません!できる限り朝晩測定したいです!

      夕食の早め、軽めの日記も拝読いたしました。大変参考になります。ありがとうございました。

      sunnyさんのおかげで糖質制御に踏み切る事ができ、的確なアドバイスに感謝しています!!
      2016.10.14 08:53
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