体重変わらず!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 66.4kg 60kg 63% (あと6.4kg) 153cm 66.4kgの体型
    体脂肪 44.2% 41.2% 30% 153cm 標準

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2016年10月13日

  • マト

    朝:DHCプロテインダイエット
    昼:しゃぶしゃぶ
    夜:無脂肪ヨーグルト
    _____________________________

    昨日はホテルビュッフェなんかいって、ケーキ6個も食べてきたので、かなりの増量を覚悟していたのですが、結果はこの通り、あんまり変わらずでした。
    よかったー。体重増減のメカニズムがいまいちわからないけど、よかったー。

    カロリー合計:08:42
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