食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 73.4kg 65kg 27% (あと8.4kg) 161cm 73.4kgの体型
    体脂肪 30% 30% 15% 161cm 平均

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2016年10月12日

  • かっぱ


    ごはん、味噌汁、ソーセージ、玉子焼き

    ざるそば、厚揚げ、山菜

    ステーキ少々、チャーハン少々、生ビール、ハイボール

    カロリー合計:09:27
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