減らない~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 74.2kg 65kg 25% (あと9.2kg) 171.8cm 74.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 30.7% 25% 171.8cm 美容

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2016年10月13日

  • しぇりー

    昨日は、

    朝 カロリーメイト的なやつ 325kl
    オレンジジュース 60kl

    昼 弁当 500kl

    夜 のりまき 470kl

    で、合わせて1355kl.

    夜ののりまき、サラダ海苔巻きにしたんだけど調べてみたらマヨネーズのせいでカロリーがあまり低くはなかったという。。なかなか、73キロ代を維持できませんね。
    まぁ1ヶ月以内に3キロくらい痩せてるわけだから、ペースとしては悪くないのかもしれないですが。

    カロリー合計:1355kcal09:34
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