あれ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 50.2kg 40kg 55% (あと10.2kg) 150cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 理想

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2016年10月13日

  • ぶよぶよ


    温キャベツ、レタス
    絹ごし豆腐
    減塩味噌汁
    まぐろの刺身
    おいしくモグモグ食べるチョコ
    萩の月もどき


    ファミチキ


    食べるなすどっさりスープ


    今日には49キロ台になる予定が…
    やっぱり昨日食べすぎたか~
    お土産は家族に処理してもらって、私は体に良いものを食べた方が良いんだよね
    わかってる、わかってるんだけども…
    ああ、朝から葛藤…
    でも旅行中からものすごい浮腫んでたんだけど、やっとマシになってきた◎
    なんであんなに浮腫んでたんだろって考えてみたけど、どか食い&塩分大量摂取(しかも夜中に)&三日間ずっとヒール
    浮腫まない方がおかしい!

    カロリー合計:09:51
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実践中のダイエット方法

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ぶよぶよ
ぶよぶよ

150cm 49.2kg

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